第二週 感到痛苦的運動時間
使用的保健食品只有維他命Ｃ。少吃多運動。
目前身高：167CM 體重：73KG （-2）
(我剛才發現我上週的體重標錯了....趕緊更正～）
這週的早餐：燒餅/蛋餅/牛肉漢堡....無糖紅茶
這週的午餐：低脂牛奶/無糖優格/桂格夏日穀珍綜合莓果麥片(好市多賣的）
（我都是把麥片加在優格或是低脂牛奶，再搭配芭樂一顆）
這週的晚餐：少吃 （一兩口嫌酥雞....好吃的食物只能吃一兩口解解饞很是痛苦）
這週的運動：只有一天沒有運動。每天跳高強度有氧約莫20分鐘以上
零食：在公司有時候嘴饞，就喝無糖飲料，不然就是一小包餅乾這樣
這週的總結：
每天下班後強制自己去運動，真的心裡一萬個不願意，一百萬個肚爛，一千萬個焦慮
有時候夜深人靜之時，會上ＹＯＵＴＯＢＥ看一些減肥成功影片打起精神。
又或者是去看大胃王抖音影片之類的....（整個很跳....）
在今天星期天中午全家人要一起去外面餐廳吃飯，覺得天氣悶熱想到抽屜以前買的短褲....
很悲慘的是以前買的牛仔短褲全部都穿不下（尼瑪....到底啥時胖的跟豬一樣～～～～～～～～～）
看著自己一雙肥滋滋滴腿，大腿像似好姐妹般不分離完全看不到縫隙（哈囉！縫隙你到哪去了？？？）
挑衣服的時候整的心情盪到谷底，整個身材看起來很糟糕，虎背熊腰，腰間一坨像米其林輪胎（自備游泳圈？）
最後選了一套寬鬆的衣服去吃飯......
接下來在吃飯時又被親戚說胖！（真抱歉～從過年到現在還沒瘦下來）再次悲催
傍晚與阿母一起逛黃昏市場，依然看到喜歡的衣服依舊穿不下（大摳呆！笑嗨嗨）
在身心靈受著打擊下.....回家依然發奮持續運動了.....
減肥真不容易，但是不減對身體造成的問題也不小.還是得堅持下去，打起精神來！漂亮的衣服等著我瘦下來穿上吧！！！
下週繼續，革命尚未成功！
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